Как уменьшить живот и бока?
Чтобы снизить вес, нужно заниматься спортом и питаться качественными, здоровыми продуктами. Но похудеть в области живота и боков – непростая
Читать далее
ЗОЖ
Что такое индекс массы тела и стоит ли его считать
Что такое индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ, Body Mass Index, BMI, Quetelet index) — это соотношение роста и
Читать далее
Фитнес-советы для лентяев
Легко сказать «Занимайтесь спортом!», трудно — начать, и затем делать это постоянно. Когда человека одолевает лень и есть тысячи отговорок,
Читать далее
7 полезных привычек, которые изменят твою жизнь
Считается, что новые привычки формируются в течение 21-го дня. Поэтому, если начать прямо сегодня, можно успеть сформировать полезные привычки уже
Читать далее
Что нравится девушкам?
Какое телосложение парней привлекает девушек больше всего? Нравятся ли им мужчины с бородой и почему рельефный пресс и чистая кожа
Читать далее
Как научиться подтягиваться?
Как новичку быстро научиться подтягиваться на турнике? Простая и понятная методика обучения правильным подтягиваниям для развития широчайших мышцы спины. Подтягивания
Читать далее
10 простых советов по йоге для начинающих
С чего начать заниматься йогой? Начните с теории. Не спешите в йога-зал. Пару свободных вечеров почитайте что-нибудь про йогу — лучше не одно, а разное, «всего понемножку».
Читать далее
Сухофрукты: польза или вред?
Сколько сахара содержится в сухофруктах? Действительно ли они полезны для здоровья и допустимы на диете для похудения? Советы по выбору
Читать далее
Норма холестерина у женщин, какой она должна быть
Уровень холестерина является важнейшим показателем состояния здоровья человека. Повышенное содержание холестерина может привести к болезням печени, к атеросклерозу, а также
Читать далее
Женский тренинг: стратегия
Комплекс упражнений для девушек Женский тренинг отличается от мужского не только подходом, но и целями. Набор мышечной массы редко играет
Читать далее