Наши секции | Авангард | Дзюдо

Тренер по дзюдо и физической подготовке Олег Олегович Горемыкин. Мастер спорта РФ по дзюдо. Черный пояс, 1 ДАН. Эксперт аттестационной комиссии федерации дзюдо России.

Дзюдо — японское боевое искусство, философия, спортивное единоборство без оружия, созданное в Японии во второй половине XIX века мастером боевых единоборств Дзигоро Кано.

Кано создал дзюдо как единую систему самозащиты, обобщив опыт различных школ единоборств, систематизировав лучшие приёмы и исключив опасные для жизни. Новый вид единоборств он назвал «дзюдо», что в переводе означает «гибкий, мягкий путь к победе» или «искусство добиваться победы с помощью разума».

По мысли Кано, дзюдо должно было стать «боевым спортом для физической тренировки и общего образования молодежи, философией, искусством повседневной жизни, хранилищем бесценных национальных традиций. Основатель дзюдо любил повторять старинную японскую поговорку: «Мягкость одолеет силу и зло».

Дзюдо — это путь к наиболее эффективному способу использования духа и тела. Сущность дзюдо заключается в постижении искусства нападать и обороняться, через упорные тренировки закаляя тело и воспитывая волю. Основами философии дзюдо являются: «взаимная помощь и понимание для достижения большего прогресса», «наилучшее использование тела и духа» и «поддаться, чтобы победить».

Кано выделял пять принципов поведения дзюдоиста:

— владей инициативой в любом начинании;
— внимательно наблюдай за собой и обстоятельствами повседневной жизни, внимательно наблюдай за другими людьми, внимательно наблюдай за всем окружающим;
— осмысливай полностью, действую решительно;
— знай меру;
— держись середины между радостью и подавленностью, самоистязанием и ленью, безрассудной бравадой и жалкой трусостью.

Соревновательные поединки дзюдоисты проводят на татами. Поначалу спортсмены тренировались и состязались на жестких соломенных матах. В современном понимании татами — это квадрат, составленный из прямоугольных или квадратных матов, изготовленных из полимерных материалов. Рабочая зона, где осуществляются технические действия, — 8 на 8 или 10 на 10 метров — обычно, выкладывается матами одного цвета (жёлтого, красного, синего, зеленого), а вокруг неё делают так называемую «зону безопасности» шириной 3-4 метра, составляя её из матов контрастного цвета.

Японское название формы дзюдоиста — дзюдоги. Форма состоит из куртки — кимоно, штанов — дзубон и пояса — оби. Правила соревнований требуют использовать дзюдоги двух цветов — белого и синего. Это сделано для того, чтобы легче различать участников поединка.