Бокс – это олимпийский контактный вид спорта (единоборство), в котором разрешены удары только кулаками и только в специальных перчатках. Бокс – это один из наиболее сильных и мужественных видов спорта, признан не только как эффективнейшее средство в разностороннем физическом развитии, но и как средство воспитания морали и силы духа.
Как и в прочих видах спорта, в боксе требуется особое снаряжение спортсмена. На руки боксера обязательно надеваются мягкие боксерские перчатки. Под перчатками руки обматывают специальными бинтами, предотвращающими растяжения суставов, а также защищающих от травм. К выбору перчаток стоит отнестись серьезно, они не все одинаковы. Выбирают их по назначению (тренировка со снарядом, соревнование) и качеству (размер, материал, вес). На тренировках и любительском боксе также подбирают специальный шлем, защищающий голову от ударов и травм.
К состязаниям допускаются боксёры одинаковых весовых категорий, возрастной группе и равных по спортивному разряду. Действия, опасные для здоровья, полностью запрещены. По технике и тактике бокс считают одним из сложнейших видов спорта. Быстро изменяющаяся обстановка в бою требует от спортсмена способность мгновенно и четко ориентироваться в возникающих ситуациях, вовремя принимать и выполнять свои решения.
Поэтому от боксера требуется ловкость, точность, быстрота. Умело применять различную технику и разумно использовать тактику. Бой на ринге требует от боксера большой интенсивности действий и хорошей подготовки организма. Поэтому очень важно выработать у боксёра выносливость и умение правильно и экономно расходовать свои собственные силы. В бою успешно пользоваться многообразными техническими навыками, а также обладать волевыми качествами.
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Зал спортивный крытый специализированный для бокса (ринг)
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | ||||||||||
Бокс индив. занятия (взросл.) Герасименко А.А. |
|
Бокс индив. занятия (взросл.) Герасименко А.А. | 09.00 – 11.00 | |||||||||||
. | ||||||||||||||
18.30 – 20.00 | Бокс (юноши) Герасименко А.А. | 18.30 – 20.00 | Бокс (юноши) Герасименко А.А. | 18.30 – 20.00 | ||||||||||
18.30 – 20.00 | Бокс (юноши) Герасименко А.А. | 18.30 – 20.00 | Бокс (юноши) Герасименко А.А. | 18.30 – 20.00 | ||||||||||
20.00 – 21.30 | Бокс (взросл.) Герасименко А.А. | 20.00 – 21.30 | Бокс (взросл.) Герасименко А.А. | 20.00 – 21.30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | ||||||||||||||
08.30 – 10.00 |
Бокс Волков А.Н |
08.30 – 10.00 |
Бокс Волков А.Н |
08.30 – 10.00 |
. | Бокс СШОР «Олимп»
Волков А.Н |
09.00 – 12.00 | |||||||||||||
. | Бокс СШОР «Олимп»
Волков А.Н |
12.00 – 13.30 | ||||||||||||||||||
. | Бокс СШОР «Олимп»
Волков А.Н |
14.30 – 19.00 | ||||||||||||||||||
Бокс СШОР «Олимп»
Волков А.Н |
14.30 – 19.00 | Бокс СШОР «Олимп»
Волков А.Н |
14.30 – 19.00 | Бокс (юноши) Волков А.Н | 18.00 – 20.00 | |||||||||||||||
Бокс (юноши) Волков А.Н | 18.00 – 20.00 | Бокс (юноши) Волков А.Н | 18.00 – 20.00 | |||||||||||||||||